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2025-06-24 9:20:28   来源:代办佛蒙特州ID

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动作要领:腰背挺直,nlM1部略微弯曲,利用大臂ipl8动小臂的方式发力,这U047能更多的刺激肩部,每d7wr完成8~12次,组间休息30~60秒。